Яблочная диета на 7 дней

Диетологи не без оснований называют семидневную яблочную диету одной из наиболее эффективных и при этом довольно простой. За эти дни вы сможете похудеть на шесть-семь килограммов. Чем еще хороша эта диета – так это тем, что соблюдать ее можно даже тем людям, которым противопоказаны некоторые другие виды диет (например, кремлевская) из-за состояния их здоровья.
[h2]Меню[/h2]
Само меню диеты довольно простое. Яблоки нужно есть сразу по нарастающей, а затем по убывающей.
В понедельник – можно съесть килограмм яблок.
Во вторник – на полкило больше, то есть полтора килограмма.
В среду и четверг – по паре килограмм.
В пятницу и субботу – по полтора килограмма.
В воскресенье – один килограмм.
Сложность яблочной диеты на 7 дней заключается в том, что тяжело продержаться все семь дней только на яблоках. Но как только вы увидите свое отражение в зеркале, сразу же поймете, что это стоило тех усилий, которые вы приложили. Что касается питья, то вам можно в неограниченном количестве употреблять зеленый чай (несладкий), можно и негазированную минеральную воду. Яблоки можно есть любые – кислые и сладкие, зеленые и красные, это не имеет никакого значения. Если вам под конец диеты становится тяжело, то не раньше, чем на пятый день можете съесть ржаной сухарик.
Еще раз напомним о том, что яблочную диету на 7 дней хорошо применять людям, которые страдают различными заболеваниями хронического характера. Вот, например, при болезни двенадцатиперстной кишки лучше ограничиться сладкими яблоками, потому что кислые противопоказаны. При гастрите наоборот – сладкие яблоки употреблять нельзя, а кислые можно. Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, то на каждый килограмм яблок необходимо добавить сто граммов сахара.
Неоспоримый плюс этой методики похудения состоит в ее бесспорной эффективности всего за одну неделю (а иногда и раньше). Кроме того яблоко само по себе просто незаменимый продукт, ведь оно обладает всеми нужными человеку витаминами и минералами.
Однако существуют и определенные минусы. Точнее один минус – он состоит в том, что данную диету довольно сложно выдержать некоторым людям. Есть люди, которые и три недели легко смогут продержаться на одних только яблоках. А вот для других даже один день может стать такой пыткой, что мало не покажется. Все это особенности организма, наши физиологические различия.
Не забудьте перед началом соблюдения диеты проконсультироваться с доктором. Играть в любое время суток на реальные ставки либо просто отдыхая можно в Вулкан платинум онлайн.